ADO ET SOPHROLOGIE
La SOPHROLOGIE a toute sa place pour aider l’ADO
dans ses modifications physiques et mentales
mais aussi apporter son aide aux parents !
Voici les thèmes abordés :
- exister dans son nouveau corps :
les changements hormonaux, la fatigue de la croissance, les nouveaux désirs, l’humeur changeante, gérer sa nouvelle image, le regard de l’autre…
- la scolarité :
améliorer la concentration, la mémorisation, l’organisation, l’autonomie, la motivation, se projeter dans le futur positivement en se fixant des objectifs, trouver sa place, vivre dans un groupe tout en conservant sa personnalité, l’autorité, respect du cadre, de l’enseignant…
- son identité:
renforcer la confiance et l’estime de soi…
- gestion des peurs :
l’échec, la séparation, les deuils, de la violence, de décevoir…
- les addictions :
jeux vidéo, ordinateur, portable, alcool, tabac, stupéfiants…
- préparation examens :
brevet, bac, concours, code et permis de conduire…
La SOPHROLOGIE laisse toute son autonomie à l’ADO qui n’exprimera ses sentiments uniquement par ses ressentis, si il le désire et sans jugement ni commentaires !
L’ADO se révèle à lui-même et non au SOPHROLOGUE.