FUTUR MAMAN ET SOPHROLOGIE
LA SOPHROLOGIE ET L'ENVIE D'AVOIR UN ENFANT:
Quelque fois être enceinte et aller au terme de sa grossesse, n’est pas toujours simple.
Si y il a déjà eu des fausses couches, des chocs, des stress, la peur de l’échec s’installe…
La SOPHROLOGIE peut vous aider à retrouver confiance en vous, à positiver, à attendre harmonieusement une nouvelle grossesse, des résultats d’examens médicaux…
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La SOPHROLOGIE et la GROSSESSE
9 mois peuvent paraître longs quand il faut attendre son bébé, autant le faire le plus sereinement possible.
L’intérêt de la SOPHROLOGIE va être :
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- d’appréhender toutes les transformations corporelles: gestion du poids, modification de la forme du corps, notion de volume…
- la gestion de certaines douleurs ou autres désagréments : nausées, crampes musculaires, hémorroïdes, maux de tête, salivations excessives…
- la fatigue, le sommeil qui devient de moins en moins récupérateur…
- la gestion des émotions dues aux nombreuses modifications hormonales et gynécologiques.
- la gestion des peurs : de l’accouchement, d’être mère, d’une césarienne, de perdre son statue de femme (sexualité, épanouissement personnel…)
Il est préférable, pour avoir des résultats rapides et durables, de commencer dès le début des symptômes.
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SOPHROLOGIE et ACCOUCHEMENT
L’accompagnement lors de l’accouchement est une aide précieuse. La SOPHROLOGIE vous apportera les outils nécessaires lors des contractions, épisiotomie, césarienne, récupérations physiques…
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La SOPHROLOGIE et le POSTNATAL
- gestion des émotions après l’accouchement, le fameux baby blues qui concernent environ 90% des femmes (environ au 3ème jour de l’accouchement et il dure 24 à 48 heures.)
- aide au retour de son image corporelle
- accompagnement dans la perte de poids
- comment gérer son sommeil avec bébé
- s’organiser des temps de récupération ou autres…
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Les TECHNIQUES de SOPHROLOGIE
- Elles sont douces et dans le respect total de la maternité.
- exercices de respirations et maîtrise du souffle abdominal, visualisations positives…
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