MINCIR ET SOPHROLOGIE
MINCIR !
On peut vouloir mincir pour des tas de raisons : esthétiques, santé, rentrer dans sa robe de l’an passé, pour plaire, raisons professionnelles…
Une fois la décision prise, on se tourne vers :
- la bonne copine qui teste tous les régimes,
- le dernier magasine féminin qui traite le sujet en long en large et en travers,
- la solution la plus sage sera le professionnel de santé : médecin, nutritionniste, endocrinologue…
- mais aussi une diététicienne.
Et surtout on le fait bien, pour que cela soit efficace et rapide… !
Mais ce n’est pas simple de partir à la chasse aux kilos ! Sinon tout le monde serait mince !
Il faut gérer les enfants, les devoirs, les courses, la maison, le travail, les repas d’affaires…
Et puis il reste une part du gâteau d’anniversaire de la petite dernière... très tentant, la recette d’une amie, le dîner de ce samedi, puis l’invitation du dimanche, le « je ne me resserre pas, sinon… ».
Le corps qui change, le capital génétique, l’âge aussi…tout un tas de raison valable pour toutes et tous. Et souvent « être bien » passe aussi par le plaisir de la table, de l’assiette!
Alors arrive le STRESS de ne pas y arriver, la culpabilité, le regard des autres, la peur du jugement, de l’échec, les pressions que l’on s’impose…
La SOPHROLOGIE, comment peut-elle aider à MINCIR ?
La SOPHROLOGIE ne fait pas maigrir, il faut le savoir !
Mais elle sera votre alliée, votre amie, elle va vous accompagner dans votre perte de poids.
La SOPHROLOGIE va :
- vous apprendre à gérer votre STRESS, vos angoisses, vos contrariétés…
- redonner confiance en vous et en votre capacité à perte du poids,
- vous faire prendre conscience de vos troubles alimentaires
- vous apprendre à manger en toute conscience,
- effectuer un travail sur vos motivations et vos objectifs que vous allez vous fixer
- intégrer votre réussite dans votre conscience pour la pérenniser,
- apprivoiser votre nouveau schéma/image corporel au fur et à mesure de votre perte de poids,
- apprendre un GESTE SIGNAL qui permet de gérer une pulsion.